Microdoseren wordt steeds populairder bij mensen die subtiele effecten van psilocybine willen ervaren zonder hallucinaties. Of je nu kiest voor microdose truffels, capsules of een combinatie van beide, een goed schema en de juiste voorbereiding maken het verschil. Op deze pagina ontdek je alles over microdoseren, tips voor het microdose schema, en hoe je de effecten optimaal kunt ervaren.
Wat is microdoseren?
Microdoseren betekent dat je een heel kleine hoeveelheid psilocybine neemt. Dit kan via verse truffels of capsules. De dosis ligt meestal rond de 10 tot 20% van een normale portie. Het doel is niet hallucineren, maar juist subtiele effecten voelen. Denk aan:
- Meer focus en concentratie
- Creatieve inzichten
- Een betere stemming
- Meer energie in het dagelijks leven
Steeds meer mensen volgen een microdoseren schema om deze voordelen te ervaren. Microdoseren kan gecombineerd worden met supplementen zoals Lion’s Mane capsules, zoals onze Microdose Synergy 60 Capsules, om de werking te versterken.
Waarom een microdoseren schema volgen?
Een vast schema helpt om balans te vinden. Je lichaam krijgt de tijd om psilocybine te verwerken, terwijl je de positieve effecten blijft opmerken. Zonder schema is de kans groter dat je ofwel te vaak doseert, of juist geen verschil merkt.
Daarom zijn er een paar populaire schema’s ontwikkeld die vaak worden aangeraden.
Bekende microdose schema’s
Fadiman schema
- Dag 1: Microdose (0,5–1,5 g verse truffels of 1 capsule Microdose Synergy)
- Dag 2–3: Rustdagen
- Dag 4: Nieuwe microdose
Dit schema is eenvoudig en populair omdat er genoeg tijd zit tussen de doseringen.
Stamets stack
- Dagen 1–4: Microdosis (truffels of capsules)
- Combineer met Lion’s Mane en niacine (vitamine B3)
- Dagen 5–7: Rustdagen
Deze methode is bedacht door mycoloog Paul Stamets. Het idee is dat Lion’s Mane en niacine de effecten van psilocybine versterken en langer ondersteunen. Lees in het blog op Crazy Lama meer over Paul Stamets en microdoseren met psilobine.
Persoonlijk schema
Sommige mensen kiezen voor een aangepast ritme. Bijvoorbeeld 2 dagen microdosen, gevolgd door 2 dagen rust. Dit kan nuttig zijn als je merkt dat je gevoelig reageert of juist meer nodig hebt.
Tips voor een microdose routine
Om het meeste uit een microdoseren schema te halen, kun je het volgende doen:
- Neem je dosis ’s ochtends, bij voorkeur op een lege maag.
- Gebruik een nauwkeurige micro-weegschaal (0,1–0,01 g) bij truffels.
- Combineer microdoseren met gezonde gewoontes zoals meditatie, journaling of sporten.
- Vermijd alcohol en andere middelen om de effecten zuiver te houden.
- Bewaar truffels koel en donker zodat ze langer werkzaam blijven.
Veiligheidsinformatie
Microdoseren wordt vaak als veilig gezien, mits je verantwoord omgaat met dosering. Houd altijd rekening met het volgende:
- Overschrijd de aanbevolen hoeveelheid niet.
- Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding.
- Raadpleeg een arts als je medicatie gebruikt of gezondheidsklachten hebt.
- Houd producten buiten bereik van kinderen.
Welke producten kun je gebruiken?
Bij Mystic Minds vind je verschillende opties voor microdoseren. Denk aan verse truffels, kant-en-klare capsules of complete starterkits. Populaire keuzes zijn:
Microdoseren schema in het kort
Een goed microdoseren schema helpt je om de voordelen van truffels en capsules optimaal te ervaren. Of je nu kiest voor het Fadiman schema, de Stamets stack of een eigen ritme: het draait om regelmaat, bewust gebruik en een gezonde leefstijl.
Benieuwd om zelf te beginnen? Bekijk ons assortiment microdose truffels en capsules in de smartshop.